Оптималният прием на течности е около 30 мл. на килограм телесно тегло Интервю с уролога

Оптималният банкет на течности е около 30 мл. на кг телесно тегло

Интервю с уролога доктор Николай Милушев

Д-р Николай Милушев е експерт уролог с клинични ползи в областта на андрологията и консервативното и оперативно лекуване на болесттите на мъжката полова система и мъжкия стерилитет и уродинамиката. Завършва висшето си обучение в Медицинския университет в София и има добита компетентност „ Урология “. От 2013 година работи в УМБАЛ „ Аджибадем Сити Клиник “, София.

Водата е витално значима среда, в която се правят всички биохимични процеси на живите организми. От позиция на бъбреците тя играе основна роля, защото те са естественият филтър на организма – пречистват кръвта, контролират количеството течности, електролитите и извеждат ненужните субстанции посредством урината. За да могат да извършват тази функционалност дейно, е нужен задоволителен банкет на течности. Когато човек приема задоволително вода, урината се разрежда, което подкрепя извеждането на соли, отрови и метаболитни артикули и понижава риска от тяхното струпване в организма.

По мотив Световния ден на бъбрека беседваме с доктор Николай Милушев, уролог.

Д-р Милушев, какво се случва в организма, когато не одобряваме задоволително вода?

При непълен банкет на вода урината става по-концентрирана, по-тъмна и съдържа по-високи количества соли и отпадни субстанции. Това усилва риска от формиране на камъни в бъбреците, инфекции на пикочните пътища и затруднено изчистване на метаболитните артикули, които би трябвало да бъдат изведени от организма. Когато този развой продължи по-дълго време, бъбреците стартират да работят при по-голямо натоварване и не могат оптимално да поддържат водно-електролитния баланс. Това може да докара до задържане на отрови и до по-бавно извеждане на нездравословните субстанции от тялото. Хората постоянно усещаме първите сигнали на дехидратация посредством общи признаци като потъмняване на урината, противен мирис и неприятен усет в устата, сухота в устната празнина, отмалялост, главоболие и понижена централизация. При по-продължителен дефицит на течности може да се появи и чувство за изнемощялост, зашеметяване или по-чести инфекции на пикочните пътища. Затова постоянният банкет на задоволително вода – изключително качествена минерална вода – е един от най-лесните способи за профилактика на редица урологични болести – тя подкрепя разреждането на урината, улеснява извеждането на отпадните артикули и понижава риска от формиране на кристали и камъни в бъбреците. Винаги поучавам моите пациенти да поддържат най-благоприятен банкет на течности – към 30 мл на кг телесно тегло – проста, само че извънредно значима формула за естествената функционалност на пикочната система и за цялостното ни здраве. Най-лесно можем да разберем дали сме хидратирани задоволително по цвета на урината – в случай че е транспарантна или напълно леко жълта, всичко е наред, само че в случай че е интензивно оцветена в сламено жълт или оранжев цвят – това е симптом за незадоволителна хидратация. В такива случаи добър съвет е човек да изпие за малко време най-малко две-три чаши вода.

Минералните води на пазара се разграничават по своя минерален състав и степен на минерализация. Какво значи това и за какво е значимо за здравето на бъбреците?

Различните по минерален състав води на пазара имат друга степен на минерализация. Обръщам особено внимание, че води с по-висока минерализация доставят повече минерали, само че не са подобаващи за ежедневна консумация в огромни количества, защото могат да натоварят ненужно бъбреците и да доведат до банкет на по-високи количества избрани соли. Затова такива води постоянно се предлагат за къси курсове или при характерни здравословни положения. За разлика от тях води с по-балансиран и по-нисък минерален състав са по-подходящи за всекидневна хидратация, тъй като обезпечават нужните течности и умерени количества минерали, без да основават в допълнение натоварване за отделителната система. Бих споделил, че подобаваща за ежедневна приложимост и поддържане на добра хидратация без ненужно натоварване на бъбреците е минералната вода на DEVIN с нейния уравновесен минерален състав и относително ниска обща минерализация. Освен това меката ѝ минерализация разрешава тя да бъде употребявана постоянно като част от ежедневния банкет на течности, което е значима причина за поддържане на здрава отделителна система и положително общо положение на организма.

Какви характерности би трябвало да има една минерална вода, с цел да бъде подобаваща за ежедневна хидратация?

Подходящите води нормално съдържат потребни минерали като калций и магнезий в умерени количества, имат ниско наличие на натрий и задоволително хидрокарбонати, които подкрепят киселинно-алкалния баланс в организма. Най-важното е водата да подкрепя положителната хидратация и да спомага за разреждане на урината, защото това понижава риска от формиране на камъни в бъбреците и подкрепя естествената функционалност на отделителната система. Именно по тази причина за всекидневна приложимост се предлагат естествени минерални води с мек и уравновесен минерален профил.

Кои минерали във водата са най-важни за организма и по какъв метод въздействат върху бъбреците и отделителната система?

Най-важните минерали във водата за човешкия организъм са калций, магнезий, натрий, калий и хидрокарбонатите, защото вземат участие в поддържането на водно-електролитния баланс и подкрепят естествената функционалност на клетките. Особено значение имат магнезият и хидрокарбонатите – те способстват за алкализирането на урината и могат да понижат риска от формиране на оксалатни бъбречни камъни. Калцият също е значим минерал за костите и метаболизма, само че е добре да бъде в умерени количества във водата, когато тя се употребява всекидневно. Натрият въздейства върху задържането на течности и кръвното налягане, по тази причина води с по-ниско наличие на натрий са по-подходящи за постоянно изразходване. Когато минералният състав е уравновесен, водата освен утолява жаждата, само че и подкрепя вярната работа на бъбреците и естественото изчистване на организма посредством отделителната система.

Има ли значение pH на минералната вода и по какъв начин алкалните води въздействат върху организма и пикочните пътища?

Обозначението на етикета за pH на минералната вода демонстрира дали тя е по-киселинна или по-алкална и това има значение за метода, по който въздейства на киселинно-алкалния баланс в организма. Алкалните минерални води, които съдържат повече хидрокарбонати и имат по-високо pH (около 9 – 9,5), подкрепят неутрализирането на непотребната киселинност и оказват удобен резултат върху храносмилателната и отделителната система. Приемът на такива води може да способства за леко алкализиране на урината, което при някои хора понижава риска от формиране на уратни и пикочно-киселинни бъбречни камъни и подкрепя по-лесното изчистване на пикочните пътища. Освен това алкалните води могат да подкрепят по-доброто разтваряне на някои метаболитни отпадни артикули, които бъбреците би трябвало да изведат от организма. Това спомага за по-ефективно пречистване и по-малко натоварва отделителната система. Важно е обаче водата да се приема като част от уравновесена ежедневна хидратация, тъй като най-същественото за здравето на бъбреците остава достатъчният банкет на течности и поддържането на добре разредена урина.

Как хората могат да се ориентират в разнообразието от минерални води на пазара –  какво е най-важното, което би трябвало да гледат на етикета?

Когато избираме минерална вода, на първо време би трябвало да обърнем внимание на етикета, където е посочен минералният състав и е указана общата минерализация на водата. Това демонстрира какво количество разтворени минерали съдържа тя и дали е подобаваща за ежедневна приложимост. За постоянен банкет е добре да се избират води с по-ниска до умерена минерализация и с уравновесен състав – умерени количества калций и магнезий, по-ниско наличие на натрий и съществуване на хидрокарбонати. Полезно е също да се огледа pH на водата, защото леко алкалните води могат да подкрепят киселинно-алкалния баланс в организма. От позиция на моята компетентност най-важно е водата да поддържа положителната хидратация и да не натоварва ненужно бъбреците, тъй като постоянният банкет на подобаваща минерална вода оказва помощ за поддържане на естествената функционалност на отделителната система и понижава риска от формиране на камъни в бъбреците и развиване на инфекции на пикочните пътища. 

* обява